発酵食品同士の組み合わせ キムチ納豆

ご存知の通り、納豆をはじめとする発酵食品には、腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする働きがあります。

だから発酵食品同士を組み合わせた“キムチ納豆”は、最強パワー食品となります。

 便秘予防や肌荒れ改善に役立ちます。

“納豆＋薬味”の組み合わせもオススメです。

薬味はショウガやシソ、ミョウガやネギやタマネギなどをお好みでかき混ぜて食べます。

ビタミンEが豊富な納豆には、血行促進効果がありますが、そこに薬味が加わることで、さらなる血行促進や滋養強壮・健胃などの効果が期待できるのです。