子供に悪影響があるという６種類の食べ方

「こ食」という言葉があるのだとか。

子供に悪影響のある食べ方のことだといわれ、６つの種類があるという。

１・ 孤食…ひとりで食事をすること

しつけをされず、何を食べても怒られない

２． 個食…家族がそろって食べているのに、各々が別々のものを食べていること

協調性がなく、わがままになりやすい

３． 固食…同じものばかり食べること

栄養バランスが偏る

４． 粉食…パンや麺など、粉ものばかり食べること

噛む力が弱くなる、油をとりがちになり、血糖値もあがりやすくなる

５． 小（少）食…食事の量が少ないこと

成長期に必要な栄養がとれず、抵抗力が落ちる、やる気が出ないなどの症状が出や

すい

６． 濃食…加工食品や味の濃いものを食べること

味覚が育たず、塩分を摂りすぎてしまう

どれも問題がありそうです。食事は栄養バランスを考え、皆で美味しく食べたいものです。